Namn: Daniela Hassenstein
Ålder: 35
Familj: Sambo och två hundar.
Bor: Västerås
Startvikt: (96 kg) 75 kg
Slutvikt: 65,1 kg
Daniela 75 kg. Bilden är tagen Vårruset 2012.
Daniela 11/6 2013 65,1kg -9,9kg
Varför anmälde du dig till Xtravaganza?
Jag ville gå ner mer i vikt. Jag hade klarat att själv gå ner från 96 kg till 75 kg, men behövde hjälp med dom sista 10-15 kilona och att hitta balansen.
Förväntningar på programmet?
Oj! Visste att jag hade en hel del att kämpa med då jag har ett gammalt missbruk bakom mig. Jag har under programtiden insett att det är svårare att bryta en gammal invand vana än man tror. Det är något som man burit med sig hela livet och är präglad på, och ändra det, det är inte lätt. Jag har haft ett beteende då jag ätit när jag har mått dåligt. Min utmaning var att komma ifrån socker och onyttig mat. Det serveras framför en, du måste ju äta och det är helt ok att “truga”. Sockret finns överallt och jag trillar dit direkt om jag tappar fokus.
Hur gjorde du?
Jag började med en helfart (måltidsersättning) för att “bryta” mitt beteende och bli av med mitt sötsug. jag var euforisk under den här tiden och mådde väldigt bra. Sockersuget höll jag stången.
Efter några veckor gick jag över på halvfart ( äta mat). Det var här min utmaning kom. Jag var otroligt fyrkantig i början och följde kokböckerna till punkt och pricka, blev i stort sett besatt och det skickades MÅNGA sms till Martina :). Nu har jag äntligen lärt mig att ha ett lite mer avspänt förhållande till mat. jag försöker att göra det så enkelt som möjligt för mig och inte krångla till det. Det passar mig.
Sedan har jag lärt mig att fokusera på den Mentala biten och verkligen träna Mental träning och se mina mål. Huvudet behöver få sitt också!
Vad tyckte du om programmet?
Jag älskar gruppträffarna. Dom ger mig energi och motivation när det tryter och den egna styrkan försvagas. Sedan fick jag enskild pepp. Enskilda träffar med hälsokonsulten då jag bara fick sätta mig ner och “vädra” och hitta en konkret lösning på mitt “problem”. sedan lära mig att fokusera på “rätt saker” :).
Hur lever du efter dom fyra ledstjärnorna idag?
I början var det fokus på God Energi (maten) och Rörelseglädjen (träningen). Idag lyssnar jag på den Mentala Träningen regelbundet vilket hjälper mig att hålla fokus. Sedan jobbar jag mycket med den Mentala Näringen idag, den är lätt att glömma bort men det är den som gör att jag fyller på med energi vilket jag varit dålig på tidigare. men nu är det ändring på det! Nu kan jag “stanna upp” och njuta mer på alla plan.
Hur ser “ditt” liv ut idag?
Jag håller mig strikt i veckorna med maten och unnar mig lite på helgen. Dock har jag lärt mig att “unna” mig på ett annat sätt. Njuter mer och tänker efter när jag gör mina val.
Jag tränar ca 3 dagar i veckan, varvar med löpning och styrketräning. Jag springer ca en mil i veckan.
Planer för sommaren?
Ingenting!!! Det enda jag ska ha är egentid. Den här semestern ska jag göra saker som jag mår bra av, jag ska njuta!
xtravasterasblog 